Kennst du das?

Vielleicht erkennst du dich in solchen Gedanken wieder:

„Ich bin ständig erschöpft.“

„Meine Verdauung funktioniert nicht mehr richtig.“
„Meine Haut spielt verrückt.“
„Meine Haare werden immer dünner.“
„Ich verstehe nicht, warum mein Gewicht immer weiter nach oben geht.“

Vielleicht lebst du schon länger mit gesundheitlichen Problemen, drehst dich seit Jahren im Kreis und hast das Gefühl: Niemand schaut wirklich auf das große Ganze.

Du sammelst Infos, hörst Podcasts, probierst Nahrungsergänzungsmittel und lässt verschiedene Tests machen - und stehst irgendwann mitten im Gesundheitsdschungel aus widersprüchlichen Empfehlungen und fühlst dich komplett verloren. 

Da bist du nicht allein. 

Warum ich dich gut verstehe

Genau das habe ich alles selbst erlebt!

Meine Name ist Alisha Czerlinsky ich bin 36 Jahre alt, Gesundheitscoach und hatte seit meiner Kindheit mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, vor allem mit Neurodermitis, Asthma und starken Allergien. 

Je älter ich wurde, desto schlimmer wurde mein Zustand. Meine Haut war teilweise so stark betroffen, dass ich mich kaum noch aus dem Haus getraut habe. Ich bin von Arzt zu Arzt gegangen, war in verschiedenen Akut- und Unikliniken und habe verzweifelt nach Antworten gesucht. Ohne Erfolg.

Was mich dabei besonders frustriert hat, war das Gefühl, dass niemand wirklich das gesamte Bild betrachtet. Also habe ich angefangen, selbst tief in das Thema Gesundheit einzutauchen, erst mit Nahrungsergänzungsmitteln und Einzellösungen, später mit einem ganzheitlichen Blick auf meinen Körper und mein Leben. 

Heute weiß ich: Eine einzelne Maßnahme reicht selten aus, Gesundheit entsteht aus dem Zusammenspiel vieler Grundlagen:

• was wir essen
• wie wir mit Nährstoffen versorgt sind
• wie gut wir verdauen
• wie wir mit Stress umgehen
• wie wir leben und denken
• ob wir gut für uns sorgen oder uns immer wieder selbst im Weg stehen

Ich sehe mein heutiges Wissen als eine Art Abkürzung für andere Menschen, die sich ebenfalls im Gesundheitsdschungel verloren fühlen. Wenn ich damals schon das Wissen gehabt hätte, das ich heute habe, hätte ich vermutlich mehrere zehntausend Euro gespart. 

Folgendes Bild hilft mir, Gesundheit und die Inhalte des Coachings zu erklären:

Gesundheit funktioniert wie ein Orchester

Um zu verdeutlichen, wie ich Gesundheit heute sehe, nutze ich gerne ein Bild aus meiner ursprünglichen Welt: der Musik. Ich habe einen Masterabschluss in Musikwissenschaft und sehe Gesundheit wie ein Orchester.

In einem Orchester entscheidet nicht ein einzelnes Instrument darüber, ob ein Stück gut klingt, sondern das Zusammenspiel aller Instrumente. Wenn eine Stimme aus dem Takt gerät, verändert sich das ganze Klangbild.

Genau so arbeite ich auch im Coaching: Ich betrachte

• Ernährung,
• Nährstoffversorgung,
• Verdauung und Darmgesundheit,
• Bewegung und Muskelaufbau,
• Stress und Nervensystem,
• Umweltfaktoren und
• Lebensstil

als miteinander verbundene Bereiche. 

Wenn mehrere dieser Bereiche aus dem Gleichgewicht geraten, kommt der Körper aus dem Takt und genau dort setzen wir gemeinsam an.

Wie du mit mir arbeiten kannst

Je nachdem, wo du gerade stehst, gibt es unterschiedliche Möglichkeiten der Zusammenarbeit mit mir:

1:1 Coaching

• Wir arbeiten gemeinsam an deiner persönlichen Situation und entwickeln Schritt für Schritt Veränderungen, die in deinen Alltag passen. 
• Dabei verbinde ich verschiedene Faktoren - von Ernährung und Verdauung über Stress und Nervensystem bis hin zu Lebensstil und Umweltfaktoren. 
• Wenn sinnvoll, schauen wir uns auch Blutwerte, Mikrobiom-Tests oder andere Befunde an. 

Gruppenprogramme

In kleinen Gruppen arbeiten wir gemeinsam an den Grundlagen der Gesundheit oder an bestimmten Schwerpunktthemen.

Der Austausch mit anderen, die ähnliche Fragen haben, kann unglaublich entlastend, motivierend und klärend sein.

Workshops & Themenabende

Hier erhältst du konkrete Impulse zu Themen wie Ernährung, Mikrobiom, Umweltbelastungen, Stress oder hormoneller Balance, verständlich erklärt und alltagstauglich umgesetzt. So bekommst du einen ersten Einblick in meine Art, Gesundheit zu betrachten und vielleicht springt dabei schon ein Funken Begeisterung für dein eigenes gesundes Leben über! 

Das sagen meine Kunden

Mehr Erfahrungsberichte kannst du hier bei der Bewertungsplattform ProvenExpert nachlesen.

Mein fachlicher Hintergrund

Neben meiner eigenen Geschichte habe ich mich in den letzten Jahren intensiv in ganzheitlicher Gesundheit weitergebildet und Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Ernährung, Pflanzenheilkunde, Mikronährstoffen, Mikrobiom und Ayurveda absolviert. Eine ausführliche Übersicht über meine Ausbildungen findest du auf der Seite „Über mich“.

Ich bin keine Ärztin oder Heilpraktikerin. Mein Coaching lebt bewusst davon, dich im Alltag zu stärken durch Ernährung, Lebensstil, Stressbewältigung und Umweltfaktoren. Es geht mir um Hilfe zur Selbsthilfe: Dass du Zusammenhänge verstehst und Veränderungen umsetzen kannst. Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche Behandlung, Diagnosen oder Therapien, medizinische Entscheidungen gehören immer in ärztliche Hände. Hier findest du meine vollständigen Hinweise zur Beratung.