Meine Angebote: ganzheitlich & individuell

Du bist bei mir richtig, wenn du:

• du deinen Symptomen auf den Grund gehen möchtest
• lernen möchtest, was du für dein körperliches und mentales Wohlbefinden benötigst
• ganzheitlich deine Gesundheit auf ein ganz neues Level anheben möchtest

Gesundheit ist äußerst komplex und vielschichtig. Unser  Körper ist ein hochintelligentes Netzwerk, in dem alles miteinander verbunden ist.
Man muss an vielen verschiedenen Gesundheits-Säulen arbeiten, um ein stabiles Fundament zu erschaffen:

Ernährung · Nährstoffe · Verdauung · Stoffwechsel · Hormonsystem · Stressregulation und Nervensystem · Entgiftung · Bewegung · Lifestyle · Mindset 

Wackelt auch nur eine dieser Säulen, kann das alle anderen beeinflussen, sodass du nicht mehr in deiner Kraft bist. Die detaillierte Beschreibung meiner zehn Gesundheits-Säulen findest du weiter unten auf der Seite.

Kostenloses Kennenlern-Gespräch

Lass uns gerne erstmal unverbindlich kennenlernen! Bei einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlern-Call kannst du mir erzählen, was deine gesundheitlichen Ziele sind. Ich zeige dir, wie ich dir dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen und welches Angebot sinnvoll für dich ist. Vereinbare für einen Kennenlern-Call am besten gleich über folgenden Link einen Termin mit mir:

Neu: Begleitetes 10-Tages-Intensivprogramm "Gesund & fit in den Herbst mit Alisha"

vom 22. September bis 2. Oktober 2024

*AUSGEBUCHT* 

Mehr Informationen findest du hier.

Deine Möglichkeiten mit mir zu arbeiten

Alle Beratungen finden online per Videocall statt.

EINZELSTUNDE

EINZELSTUNDE

Deine ausführliche Beratung Inkl. schriftlichen Handlungsempfehlungen

Dauer: 60min

Kosten: 150 Euro

Das erhältst du: 1 Videocall (60min) inkl. ausführliche schriftliche Empfehlungen und Umsetzungshilfen.

Vor unserem Gespräch: Vorab erhältst du einen Fragebogen, den du mir, gerne auch zusammen mit deinen wichtigsten Befunden, zuschickst.

Was machen wir? Nachdem du mir von deinen gesundheitlichen Problemen und Wünschen berichtet hast, erhebe ich eine gründliche Anamnese und befrage dich ausführlich zu den verschiedenen Bereichen der zehn Gesundheitssäulen. Wir betrachten deine Situation, nehmen deine täglichen Gewohnheiten unter die Lupe und formulieren deine gesundheitlichen Ziele. Wir beziehen vorhandene Befunde mit ein und besprechen weitere sinnvolle Untersuchungen und Maßnahmen. Zusammen finden wir eine für dich und deinen Alltag passende Strategie, damit du deine gesundheitlichen Ziele erreichen kannst.

Tipp: Die Einzelstunden sind einzeln buchbar. Wenn du das Coaching-Paket Highway to Health buchst, kannst du sparen!

HIGHWAY TO HEALTH

HIGHWAY TO HEALTH

Dein kompaktes Gesundheitsprogramm

Dauer: 3 Termine à 60 min

Kosten: 420 Euro*

Was erhältst du? 3 Videocalls inkl. schriftliche Handlungsempfehlungen und weitere Umsetzungshilfen für unterschiedliche Bereiche nach jedem Termin. Zwischen den Terminen erreichst du mich für kurze Rückfragen per Mail.

Vor unserem Gespräch: Wenn du im Vorfeld noch keinen Einzeltermin gebucht hattest, erhältst du vorab einen Fragebogen, den du mir, gerne auch zusammen mit deinen wichtigsten Befunden, zuschickst.

Was machen wir? Die bei der Erstkonsultation festgelegten Ziele sowie deinen Gesundheits-Fahrplan werden wir in drei Monaten ausführlich und Schritt für Schritt angehen. Neue Befunde werden bei jedem Call angeschaut und meine Empfehlungen daran angepasst.

Deine Ersparnis: Du sparst 30 Euro gegenüber 3 Einzelstunden

KOSTENLOSER KENNENLERN-CALL

KOSTENLOSER KENNENLERN-CALL

Deine Möglichkeit, mich kennenzulernen!

Kennenlerncall: Der Call dauert 15min und dient dazu, dass wir uns kennenlernen. Du schilderst mir kurz dein Anliegen und deine gesundheitlichen Ziele - ich zeige dir, wie ich dich dabei begleiten kann.

Wichtig: Du bist nicht verpflichtet, danach bei mir zu buchen.

So läuft es ab

Buchung: Wenn du dich für ein Angebot entschieden hast oder wir einen kostenlosen Kennenlern-Call hatten, schreibe mir eine Mail oder rufe mich an unter 01520 1457809, damit wir einen Termin für die erste Beratung ausmachen können und ich deine Daten aufnehmen kann. Nach der Buchung schicke ich dir per Mail die Rechnung und einen ausführlichen Fragebogen. Du kannst mir auch deine wichtigsten Befunde schicken.

Termin: Die Termine finden per Videocall statt. Du musst dafür kein Programm runterladen. Den Link zu unserem Videocall erhältst du im Vorfeld per Mail.
Im Anschluss: Nach unserem Gespräch erhältst du per Mail deinen persönlichen Empfehlungen. Wenn nötig schicke ich dir auch die Vorlage für ein Ernährungs- oder Coaching-Tagebuch, das du ausfüllst und wir uns dann beim nächsten Termin zusammen anschauen.

Was macht mich aus?

Um dir dabei helfen zu können, die Weichen für ein gesundes Leben zu stellen:

• mache ich mir einen ganz genauen Überblick über dich und dein Leben
  
• überlege ich mir genau, welche Maßnahmen für dich am besten und am einfachsten umzusetzen sind

Individuell & über den Tellerrand hinaus 

Meine Beratung ist immer genau auf dich abgestimmt, denn jeder Mensch ist einzigartig. Nach den Terminen nehme ich mir für das Verfassen meiner individuellen Empfehlungen an dich sehr viel Zeit, um das Passende für dich zu finden. Denn es gibt so viele tolle Möglichkeiten, die helfen können, aber nicht alles ist für jeden das Richtige. Bei mir bekommt niemand die gleichen Empfehlungen, auch gibt es keine langweiligen 0815 Empfehlungen, die du dir selbst googeln kannst.

Meine Werte

Ich lege großen Wert auf Vertraulichkeit, Respekt, Empathie und Ruhe - das wirst du bei unseren Terminen auch spüren. Du sollst dich während unseren Gesprächen rundum wohl, nicht gehetzt und vor allem verstanden fühlen. In der Ruhe liegt die Kraft - das Leben kann oft stressig genug sein, unsere Beratung soll für dich ein Moment des Durchatmens sein, ohne Druck und Anspannung.

Tradition trifft Moderne

Wir versteifen uns nicht nur auf deine Symptome, sondern versuchen, einen allumfassenden Lösungsansatz zu finden, um dich wieder in Balance zu bringen. Dabei kombiniere ich das beste aus zwei Welten - die Ergebnisse aktueller Forschung z.B. aus dem Bereich der Mikronährstoffe, dem Mikrobiom oder dem Biohacking, mit den traditionellen Lehren, wie den ayurvedischen Lehren, sowie überliefertem Erfahrungswissen aus dem Bereich der Pflanzen und alten Hausmitteln.

Unser Wegweiser: Die 10 Gesundheits-Säulen

Ich begleite dich auf dem Weg durch den Gesundheits-Dschungel - die folgenden zehn Gesundheits-Säulen werden unsere Basis sein und sich wie ein roter Faden durch meine Beratung ziehen. Dabei möchte ich dich nicht überfordern - wir fangen mit kleinen Schritten an, denn jede noch so kleine Veränderung kann dafür sorgen, dass unser Körper wieder besser funktioniert und wir gesünder werden. Selbstverständlich können wir uns auch eine Säule herausgreifen und diese intensiv bearbeiten.

1. Ernährung: Ich helfe dir dabei, eine für dich passende Ernährung zu finden, die dich nährt, unterstützt und dir Energie gibt, anstatt sie zu rauben. Wichtig ist für mich, dass du wieder auf deinen Körper hören kannst und intuitiv das Richtige isst, ohne dich nach bestimmten Trends zu ernähren, die für dich vielleicht kontraproduktiv sind.
2. Mikronährstoffe: Welche Mikronährstoffe sind für dich besonders wichtig, wie kannst du sie über die Ernährung aufnehmen? Welche kannst du supplementieren?
3. Verdauung: Wir optimieren ganzheitlich deine Verdauung, denn sie ist von zentraler Bedeutung. Hier reicht es nicht nur aus, gute Darmbakterien einzunehmen, es sind viele Faktoren, an denen man arbeiten kann, da viele Einflüsse von außen die Darmgesundheit beeinflussen können. Ein Mikrobiom-Test kann mit einbezogen werden, ist aber kein Muss.
4. Stoffwechsel: Unterschiedliche Stoffwechselvorgänge kann man positiv beeinflussen und stabilisieren. Ich begleite dich auch auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht.
5. Hormonsystem: Die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen, ist wesentlicher Baustein, damit du dich wohl fühlst. Dazu zählen nicht nur Sexualhormone, sondern auch Schilddrüsenhormone, Stresshormone, Glückshormone, Schlafhormone usw. Ein hormonelles Ungleichgewicht kann sich immer auf jeden Aspekt der Gesundheit auswirken.
6. Stressregulation und Nervensystem: Ich unterstütze dich dabei, resilienter zu werden und mit Stress besser umgehen zu können. Die mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit und beides beeinflusst sich gegenseitig.
7. Entgiftung: Ein wichtiges Ziel ist es, seinen Körper beim Entgiften zu unterstützen und mögliche Umweltgift-Belastungen im Umfeld zu reduzieren.
8. Bewegung: Wie lässt sich regelmäßige Bewegung in deinen Alltag einbauen? Welche Form ist geeignet für dich und wie schaffts du es, sie in deinen Alltag zu integrieren?
9. Lifestyle: Dein Lifestyle trägt eine entscheidende Rolle für dein allgemeines Wohlbefinden. Dazu gehören Schlafoptimierung, Schaffen von Tagesstrukturen und gesunden Routinen, Work-Life-Balance, soziale Beziehungen, Kommunikation und vieles mehr.
10. Mindset: Viele haben die Hoffnung und den Mut verloren, dass es ihnen besser gehen kann. Negative Glaubenssätze können uns daran hindern, dass wir uns besser fühlen. Sollte dies bei dir der Fall sein, helfe ich dir dabei, neuen Mut zu schöpfen, an negativen Denkmustern zu arbeiten und diszipliniert und zielgerichtet zu handeln.

Ich freue mich darauf, mit dir an deiner Gesundheit zu arbeiten!

*Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Status als Kleinunternehmer nach § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.