Mein Highway to Health Coaching

Du spürst, dass etwas in deinem Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist oder willst deine Gesundheit bewusst und vorausschauend stärken? Vielleicht fühlst du dich erschöpft, überfordert, unverstanden oder hast das Gefühl, im Nebel zu stehen, obwohl du schon viel ausprobiert hast?

Bei meinem Highway to Health-Coaching begleite ich dich über drei Termine hinweg. Der Ersttermin dauert 1,5 Stunden, die beiden weiteren jeweils 1 Stunde. Damit du das Besprochene gut in deinen Alltag integrieren kannst, bekommst du von mir umfangreiche Begleitmaterialien: individuell zusammengestellte Handouts, Checklisten, Übungen und E-Books zu den für dich relevanten Themen. So kannst du dich in deinem Tempo einlesen, vertiefen und erste Schritte direkt umsetzen. Zwischen den Terminen hast du die Möglichkeit, mir kurze Rückfragen per E-Mail zu stellen.

Während unseres Coachings arbeiten wir an vielen verschiedenen Bereichen, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinflussen. Denn all diese Facetten hängen eng zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Zum Beispiel:

• Ernährung & Verdauung
• Nährstoffversorgung & Ergänzungen
• Hormonbalance & Zyklus
• Stressregulation & Nervensystem
• Regeneration, Schlaf & Tagesrhythmus
• Selbstfürsorge & Emotionen
• Mindset & Alltagsstruktur
• Beziehungen & Kommunikation
• Schadstoffe & Umweltfaktoren

Du siehst: All diese Bereiche bilden ein miteinander verbundenes System – Veränderungen in einem Bereich wirken oft auch in andere hinein! Deshalb arbeiten wir nicht an einzelnen Puzzlestücken, sondern am Gesamtbild. Gleichzeitig legen wir gemeinsam individuelle Schwerpunkte. Wir schauen genau hin, wo bei dir aktuell die größten Baustellen und der größte Handlungsbedarf sind. So stellen wir sicher, dass du nicht überfordert wirst, sondern gezielt dort unterstützt wirst, wo es für dich am wichtigsten ist.

Preis

Das Coachingpaket mit 3 Videocalls inkl. Begleitmaterialien und Online Support kostet 555 Euro*

So begleite ich dich auf deinem Weg

Du bekommst eine klare, unabhängige Perspektive auf deine Gesundheit und Unterstützung dabei, Schritt für Schritt deinen eigenen Weg zu finden. Du erhältst:

Persönliche Begleitung

• Kostenloses Kennenlerngespräch (15 Minuten)
• 3 strukturierte Coachingtermine per Videocall innerhalb von 12 Wochen: 1. Termin 90 Minuten, 2. & 3. Termin jeweils 60 Minuten
• Online-Support per E-Mail zwischen den Terminen (für kurze Rückfragen)

Hochwertiges Begleitmaterial

• Individuell zusammengestellte Handouts, E-Books & Checklisten
  (z. B. darm- und leberfreundliche Ernährung, Agni-Booster, Ernährungstagebuch, Selbstfürsorge-Impulse)
• PDF-Zusammenfassungen mit den wichtigsten Empfehlungen nach jedem Termin

Fachlich fundierte Impulse

• Kombination aus aktueller Gesundheitswissenschaft & ayurvedischem Denken
• Gemeinsames Besprechen vorhandener Laborwerte und Testergebnisse (z. B. Mikrobiom): verständlich erklärt - keine medizinische Diagnosestellung, sondern Orientierung und Einordnung im Gesamtkontext

So läuft das Coaching ab

Termin 1 (90 Minuten)

Wir betrachten deinen gesamten Alltag: Ernährung, Nährstoffversorgung, Schlaf, Stress, Bewegung, mentale Belastungen, Reizfaktoren, Lebensstil und Beziehungen. So gewinnen wir ein klares Bild von deinen individuellen Herausforderungen und Möglichkeiten. Gemeinsam finden wir heraus, in welchen Bereichen du aktuell die meiste Unterstützung brauchst. Darauf legen wir dann den Schwerpunkt unserer Arbeit. 

Termin 2 (60 Minuten)

Wir tauchen  tiefer in die Themen ein, die für dich persönlich entscheidend sind. Gemeinsam entwickeln wir umsetzbare Schritte, die in deinen Alltag passen und dich nachhaltig stärken. Wenn dir bereits Befunde wie Blutwerte oder Mikrobiomanalysen vorliegen, kann ich dir helfen, diese besser in deinen Alltag einzuordnen, z. B. in Bezug auf Ernährung oder Selbstfürsorge. Dabei erkläre ich alles verständlich und transparent, ohne medizinische Bewertung, sondern als Orientierungshilfe. Sollte keine aktuelle Untersuchung vorliegen, ist das kein Problem, wir konzentrieren uns auf deine individuellen Ziele, Probleme und deinen Alltag. 

Termin 3 (60 Minuten)

In diesem Termin besprechen wir gemeinsam deine bisherigen Veränderungen und wie sich dein Wohlbefinden entwickelt hat. Wir reflektieren, welche Strategien gut für dich funktionieren und wo noch Anpassungsbedarf besteht. So kannst du sicher sein, dass deine Schritte nachhaltig und effektiv sind.
Wir besprechen weitere Empfehlungen oder Schritte, um deine Gesundheitsreise bestmöglich zu unterstützen.

Kostenloses Kennenlern-Gespräch

Du interessierst dich für mein Highway to Health Coachingpaket? Bevor wir gemeinsam starten, ist ein kostenloses Kennenlerngespräch per Videocall (15 Minuten) fester Bestandteil meines Coachingprozesses. In diesem Gespräch finden wir gemeinsam heraus:

✔ was deine Ziele sind
✔ ob mein ganzheitlicher Ansatz zu dir passt
✔ ob wir beide ein gutes Gefühl für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit haben

Das Gespräch ist Voraussetzung für eine Buchung des Coachingpakets, denn ich möchte sicherstellen, dass du mit deinem Anliegen bei mir richtig bist. Buche dir entweder hier einen Termin oder schreib mir für einen individuellen Termin. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! 

FAQ – Deine Fragen

Für wen ist das Coaching geeignet?

Für alle, die:

• spüren, dass Ernährung allein nicht reicht und verstehen möchten, was ihr Körper wirklich braucht
• immer wieder von vorne anfangen, obwohl sie schon vieles ausprobiert haben
• merken, dass wenn sie so weitermachen wie bisher, ihr Körper früher oder später die Rechnung präsentiert und sie jetzt die Richtung ändern wollen
• sich schon länger mit ihrer Gesundheit beschäftigen, aber denen der rote Faden fehlt
• erste Anzeichen von Erschöpfung, hormoneller Dysbalance oder chronischen Beschwerden ernst nehmen möchten, bevor das System kippt
• bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und offen für neue Perspektiven
• erkennen, dass auch Alltag, Nervensystem, Lebensrhythmus und Lebensstil eine zentrale Rolle spielen
• sich eine strukturierende, ganzheitliche Begleitung wünschen 

Für wen ist das Coaching nicht geeignet?

Das Coaching ist nicht geeignet für Menschen, die:

• ausschließlich schnelle, einfache Lösungen ohne eigenes Engagement erwarten
• nicht bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit und ihr Leben zu übernehmen
• glauben, dass ein paar Nahrungsergänzungsmittel allein ihre Probleme lösen oder es das eine „Detox-Mittel“ gibt

Muss ich vor dem Coaching Blutwerte oder andere Laboruntersuchungen machen lassen?

Nein. Laborwerte wie Blutbilder oder Mikrobiomanalysen sind hilfreich, aber keine Voraussetzung. Wenn du bereits Befunde hast, können wir sie gerne gemeinsam anschauen und einordnen. Ich gebe dir auch Hinweise, wann und welche Untersuchungen sinnvoll sein könnten, die Entscheidung triffst du aber selbst, ggf. in Absprache mit deinem Arzt.

Was ist Ayurveda und wie fließt es in das Coaching ein?

Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem aus Indien, das seit Tausenden von Jahren angewendet wird. Es betrachtet Körper, Geist und Lebensstil als Einheit und hilft, das natürliche Gleichgewicht zu erhalten oder wiederherzustellen. In meinem Coaching nutze ich ayurvedische Prinzipien wie die Konstitutions- und Zungenanalyse und einfache, praktische Methoden, um deine individuelle Balance zu fördern, immer angepasst an deine persönlichen Bedürfnisse und deinen Alltag. Du musst keine Vorkenntnisse mitbringen oder dich strikt an Ayurveda-Regeln halten, das Coaching wird immer an deine Lebensrealität angepasst und ist praxisnah gestaltet.

Stellst du Diagnosen oder behandelst Krankheiten?

Nein. Ich bin keine Ärztin. Mein Angebot versteht sich als ganzheitliches Coaching im Sinne der Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung, nicht als medizinische Beratung oder Therapie. Es basiert auf Erfahrungswissen, Ayurveda und moderner Gesundheitsbildung. Ich arbeite ausschließlich beratend und präventiv. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, sondern kann diese sinnvoll ergänzen, immer in deinem Tempo und Rahmen. 

Was ist, wenn ich akute gesundheitliche Beschwerden habe?

In akuten Fällen oder bei medizinischen Fragen solltest du dich an deine behandelnden Ärzte wenden. Mein Coaching richtet sich an Menschen, die eigenverantwortlich an ihrer Gesundheit arbeiten möchten, begleitend zur schulmedizinischen Betreuung oder als strukturierender Weg in Eigenregie.

Begeistertes Feedback meiner Kunden

Wichtiger Hinweis

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass mein Tätigkeitsschwerpunkt in der Gesundheitsförderung, -erhaltung und Prävention liegt. Meine Beratungen ersetzen weder den Besuch bei einem Arzt, Heilpraktiker oder anderen medizinischen Fachkräften noch stellen sie eine Diagnose oder Therapie im medizinischen, naturheilkundlichen oder psychotherapeutischen Sinne dar. Ich arbeite ausschließlich im beratenden Bereich und biete Hilfestellungen zur Selbsthilfe an. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder akuten Erkrankungen solltest du immer einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten konsultieren.

*Gemäß § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.