*Ausgebucht* Das nächste Programm startet im Januar!

Gesund & fit in den Herbst mit Alisha 

Begleitetes 10-Tages-Intensivprogramm vom 22. September bis 2. Oktober 2024

Möchtest du 10 Tage lang: 

• deinen Körper mit nahrhaften und basischen Lebensmitteln versorgen, die gleichzeitig deinen Körper entsäuern können?
• mehr über Gesundheit, Clean Eating und Entgiftung erfahren?
• ein ganzheitliches Programm, das dich Schritt für Schritt begleitet?
  

Hast du Lust: 

• in eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise zu starten?
• zu lernen, wie man gesunde Routinen auch in einen hektischen Alltag integrieren kann?
  

Dann ist mein Online-Intensivprogramm "Gesund & fit in den Herbst" genau das richtige für dich! Denn es ist: 

Hand auf Herz. Kommt dir manches davon bekannt vor?

• Du weißt, dass eine gesunde Ernährung wichtig für dich ist, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.
• Die fällt es schwer, eine gesunde Lebensweise in deinen stressigen Alltag zu integrieren. 
• Du wachst morgens auf und bist alles andere als ausgeschlafen - du bist abgeschlagen und gereizt. Kaffee ist dein Freund und Helfer und hilft dir dabei, wach zu werden.
• Du schleppst dich durch deinen Alltag, bist erschöpft und nicht mehr so voller Energie, wie du mal warst?
• Auf der Waage schaust du lieber nicht mehr so genau hin, die Klamotten zwicken, das Gewicht will nicht weniger werden.
• Du schaust in den Spiegel und erschrickst: deine Haut wird immer unreiner und grauer - wo sind die Zeiten geblieben, wo du gestrahlt hast? 
• Auch deine Orangenhaut, die unsägliche Cellulite, wird immer intensiver?
• Beim Duschen ist der Sieb schnell voll mit deinen Haaren - auch beim Bürsten verlierst du immer mehr Haare!

Daran siehst du, dass deine Gesundheit nicht optimal ist und du mit uns in der Gruppe den Grundstein für ein gesünderes Leben legen kannst!

Du erhältst: 

• 3 Gruppen-Videocalls, in denen du wertvolle Tipps und Unterstützung erhältst. Der 1. Call findet im Vorfeld am 8. September statt - er dient der Vorbereitung, hier erkläre ich euch das Programm sowie die Ernährung während der 10 Tage. Ihr bekommt auch schon die Einkaufslisten sodass ihr euch vorbereiten könnt. Solltest du am Vorbereitungs-Call nicht teilnehmen können, ist das nicht schlimm, du bekommst alle Informationen auch per Mail. Die beiden anderen Calls finden während der 10 Tage statt, hier beantworte ich eure Fragen und gebe weitere Tipps und Tricks zu Ernährung, Entgiftung und einem gesunden Lebensstil.

• Tägliche Betreuung in einer exklusiven WhatsApp-Gruppe nur für die Teilnehmer, mit Impulsen, zum Austausch und zur gegenseitigen Motivation. 
• Ausführliches E-Book mit leckeren basischen und cleanen Rezepten sowie Anleitungen für die 10 Tage, übersichtliche Einkaufslisten und eine Fülle an Tipps und Tricks rund um Ernährung, Entgiftung, Lebensstil und Erholung.

Kosten: 

Die Teilnahme am 10-Tage-Intensivprogramm kostet 149 Euro* inkl. E-Book, WhatsApp Betreuung und 3 Videocalls.

Teilnahme

Wenn du teilnehmen willst, schreibst du mir einfach eine Nachricht per Kontaktformular oder per E-Mail. Nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigung und alle weiteren Informationen sowie die Rechnung zur Überweisung per E-Mail. 

Fragen & Antworten

Was ist das Ziel des Programms?

Das Ziel des 10-Tage-Programms ist es, dir die Möglichkeit zu geben, dich 10 Tage lang mit gesunden basischen und unverarbeiteten  Lebensmitteln zu ernähren und kleine Entgiftungs-Maßnahmen durchzuführen. Vor allem aber möchte ich, dass du in eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise findest, sodass du auch während des Alltags nicht aus der Balance gerätst. 

Für wen ist das Programm geeignet? Für Anfänger oder Fortgeschrittene?

Das Programm ist ideal für alle, die mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag suchen, ihre Ernährung auf eine gesunde Kost umstellen wollen oder mehr gesunde Routine in ihr Leben integrieren möchten. Auch wenn du schon Profi bist kannst du von meinem Programm profitieren und dich neu inspirieren lassen. Denn egal, ob du bereits Erfahrungen mit gesunder Lebensführung hast oder ganz neu in diesem Bereich bist – mein Programm ist für jeden sinnvoll und bietet dir wertvolle Unterstützung. 

Muss man während der 10 Tage Urlaub nehmen? Kann man das Programm auch während eines vollen Arbeitsalltags durchführen?

Ja, das Programm ist so konzipiert, dass es sich gut in einen vollen Arbeitsalltag integrieren lässt. Die Rezepte und Einkaufslisten sind praktisch und zeitsparend, und die Betreuung in der WhatsApp-Gruppe passt sich flexibel deinem Alltag an. Du kannst das Programm problemlos mit deinen täglichen Verpflichtungen kombinieren. Denn das ist das übergeordnete Ziel: Eine gesunde Lebensführung, die alltagstauglich ist. 

Muss ich mich an alle Rezepte und Mahlzeiten halten, die im E-Book vorgegeben sind? Was ist, wenn man manche Zutaten nicht mag oder verträgt?

Nein - du musst dich nicht streng danach halten. In meinem E-Book befinden sich Listen mit Lebensmitteln, die ich für die 10 Tage empfehle und Lebensmittel, die ich nicht empfehle. Du kannst dir daraus auch deine eigenen Mahlzeiten kreieren - und uns diese gerne in der Gruppe zeigen. Es geht mir darum, dass du ein Gefühl dafür entwickelst, welche Lebensmittel deine Gesundheit unterstützen, wie du sie einfach kombinieren kannst und welche dir nicht gut tun. 

Kann ich das Programm auch bei gesundheitlichen Einschränkungen machen?

Das Programm ist grundsätzlich so gestaltet, dass es für jeden Menschen geeignet ist. Wenn du jedoch spezielle gesundheitliche Einschränkungen hast, empfehle ich, vorher Rücksprache mit deinem Arzt zu halten. 

Sind die Zutaten der Rezepte mit tierischen Produkten?

Die Rezepte sind größtenteils pflanzlich. Sollte ein Rezept vegetarisch sein, gibt es vegane Optionen. 

Wie läuft die tägliche Betreuung in der WhatsApp-Gruppe ab?

In unserer WhatsApp-Gruppe erhältst du täglich motivierende Nachrichten, hilfreiche Tipps und Antworten auf deine Fragen. Die Gruppe bietet zudem einen tollen Austausch mit den anderen Teilnehmern, sodass ihr euch gegenseitig unterstützen und inspirieren könnt. Ich bin jeden Tag für euch da, um sicherzustellen, dass du dich gut betreut fühlst und deine Ziele erreichst.

Kann man nach den 10 Tagen weitermachen?

Absolut! Das Programm inkl. der Betreuung endet zwar nach 10 Tagen, ist aber so gestaltet, dass du viele der erlernten Gewohnheiten und Prinzipien auch nach den 10 Tagen in deinen Alltag integrieren kannst. Ich gebe dir Tipps, wie du deine neuen Routinen festigen und nachhaltig von den positiven Veränderungen profitieren kannst. Wenn du nach dem Programm weiterhin von mir betreut werden willst, kannst du gerne eine individuelle Beratung bei mir buchen, mehr dazu findest du in meinen Angeboten.

Wie meldet man sich für das Programm an?

Die Anmeldung ist ganz einfach. Wenn du teilnehmen willst, schreibst du mir einfach eine Nachricht per Kontaktformular oder per E-Mail. Nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigung sowie alle weiteren Informationen und die Rechnung per E-Mail. Die Rechnung kannst du mir überweisen. 

Ich freue mich auf intensive 10 Tage mit euch!

*Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Status als Kleinunternehmer nach § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.